TheguitarMag
  • Home
    • About Us
    • Contact Us
    • History
  • Directory
    • Music Label
    • Music Shop
    • Music Room
    • Music School
    • Hang out
    • Home Audio
    • Pro Audio
    • Recording Studio สตูดิโอบันทึกเสียง
  • News
    • All
    • Activity
    • Event
    • New Single
    • News Update
    “พลอยชมพู” โกอินเตอร์!! ก้าวใหม่ที่โตขึ้น บินลัดฟ้า จัด Fan Meet เอาใจแฟนไทย ปิดท้าย…เรียกน้ำตาจากแฟน สุดประทับใจ

    “พลอยชมพู” โกอินเตอร์!! ก้าวใหม่ที่โตขึ้น บินลัดฟ้า จัด Fan Meet เอาใจแฟนไทย ปิดท้าย…เรียกน้ำตาจากแฟน สุดประทับใจ

    Season of Love Song 11 “Make A Wish”

    Season of Love Song 11 “Make A Wish”

    Chang Music Connection Presents “เชียงใหญ่เฟส 2” จัดเต็มความสนุก ส่งท้ายปลายปี

    Chang Music Connection Presents “เชียงใหญ่เฟส 2” จัดเต็มความสนุก ส่งท้ายปลายปี

    เมื่อ RS กลับมาลุยตลาดเพลงไทยอีกครั้ง!!!

    เมื่อ RS กลับมาลุยตลาดเพลงไทยอีกครั้ง!!!

    ฟินกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ไทยประกันชีวิต Presents “FANTOPIA” จัดเต็มอิ่มตลอดสองวัน แฟนด้อมแห่ร่วมงานอย่างคับคั่ง!

    ฟินกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ไทยประกันชีวิต Presents “FANTOPIA” จัดเต็มอิ่มตลอดสองวัน แฟนด้อมแห่ร่วมงานอย่างคับคั่ง!

    โคตรฟิน! “เป๊ก ผลิตโชค” จัดเต็มคอนเสิร์ตปิดไตรภาคสุดอลังการครั้งแรกที่อิมแพค

    โคตรฟิน! “เป๊ก ผลิตโชค” จัดเต็มคอนเสิร์ตปิดไตรภาคสุดอลังการครั้งแรกที่อิมแพค

    CGM48 เตรียมส่ง “Melon Juice” ซิงเกิลที่ 2

    CGM48 เตรียมส่ง “Melon Juice” ซิงเกิลที่ 2

    LIDO SHOWa! เพราะดนตรีคือพื้นที่ของทุกคนและนี่คือโอกาสของคุณ

    LIDO SHOWa! เพราะดนตรีคือพื้นที่ของทุกคนและนี่คือโอกาสของคุณ

    “เป็นแค่ (คนที่เธอไม่รัก)” เพลงล่าสุดจาก p n v . (พี เอ็น วี)

    “เป็นแค่ (คนที่เธอไม่รัก)” เพลงล่าสุดจาก p n v . (พี เอ็น วี)

    Trending Tags

    • Lesson
      • All
      • LYRIC & CHORD
      • LYRIC & CHORD Mobile
      • Theory
      • Tip & Trick
      คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

      คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

      คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

      คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

      คอร์ดเพลง : Pattaya Lover : TaitosmitH

      คอร์ดเพลง : Pattaya Lover : TaitosmitH

      เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม : อิ้งค์ วรันธร

      คอร์ดเพลง “อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม” อิ้งค์ วรันธร

      เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม : อิ้งค์ วรันธร

      เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม : อิ้งค์ วรันธร

      เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ “ถ้าเธอรักฉันจริง” Three Man Down

      เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ “ถ้าเธอรักฉันจริง” Three Man Down

      เธอมีเขา : เจ้านาย (คอร์ดเพลง)

      ยิ่งใกล้ยิ่งไม่รู้จัก : ว่าน ธนกฤต (คอร์ดเพลง)

      เธอมีเขา : เจ้านาย (คอร์ดเพลง)

      แล้วไง : Copter (คอร์ดเพลง)

      เธอมีเขา : เจ้านาย (คอร์ดเพลง)

      แค่ไม่อยากเห็น : The White Hair Cut (คอร์ดเพลง)

    • Feature
      • All
      • Album Review
      • Interview
      • Music Insight
      • My Space
      • Scoop
      Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

      Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

      คอร์ดเพลง “อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม” อิ้งค์ วรันธร

      ป๊อก Mindset กับการถ่ายทอดตัวตนสู่บทเพลง

      แสตมป์ อภิวัชร์ กับก้าวใหญ่ไกลถึงต่างแดน

      แสตมป์ อภิวัชร์ กับก้าวใหญ่ไกลถึงต่างแดน

      “MIRRR” สองหนุ่มมาแรง กับแนวเพลงที่น่าสนใจ

      “MIRRR” สองหนุ่มมาแรง กับแนวเพลงที่น่าสนใจ

      Torrayot : Side Project ตัวตนด้านมืดของ “อู๋ The Yers”

      Torrayot : Side Project ตัวตนด้านมืดของ “อู๋ The Yers”

      คุยกับ “เมฆ Machina” โปรดิวเซอร์ที่น่าจับตา

      คุยกับ “เมฆ Machina” โปรดิวเซอร์ที่น่าจับตา

      20 ท่อนกีตาร์ อ้าปากค้าง!!

      20 ท่อนกีตาร์ อ้าปากค้าง!!

      คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ พลังคนไทย ร่วมกับวิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล

      คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ พลังคนไทย ร่วมกับวิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล

      ที่สุดแห่งปี “The Gentlemen Live”

      ที่สุดแห่งปี “The Gentlemen Live”

    • Mag Live
      • All
      • Hang Out
      • Hipster Corner
      • In Style
      • Lifestyle

      มารู้จักกับ “น้องปาร์ค” Orapan Poottarat นักร้องสาวเสียงดีที่มีแง่คิดดีๆไม่แพ้หน้าตา

      มารู้จักกับ”น้องพลอย” มือเบสสาวผมสั้นจากมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน

      เสียงหวานมากแถมฝีมือกีตาร์ก็ยังไม่ธรรมดา มารู้จักกับ “แพร ” ณัฐนรี อุเทศพรรัตนกุล

      มารู้จักกับ “น้องจีจี้” สาวน้อยผู้หลงรักเสียงกีตาร์และการร้องเพลงเป็นชีวิตจิตใจ

      มารู้จักกับ “น้องจีจี้” สาวน้อยผู้หลงรักเสียงกีตาร์และการร้องเพลงเป็นชีวิตจิตใจ

      มารู้จักกับ “น้องเหมย” สาวน้อยผู้หลงรักในเสียงกีตาร์ จากคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

      มารู้จักกับ “น้องเหมย” สาวน้อยผู้หลงรักในเสียงกีตาร์ จากคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

      มารู้จัก “น้องอะแตมป์” มือกลองสาวมาดเท่จากมหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี

      มารู้จัก “น้องอะแตมป์” มือกลองสาวมาดเท่จากมหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี

      มาตีกลองไปกับ “น้องนินนี่” จากโรงเรียนเบ็ญจะมะมหาราช อุบลฯ

      มาตีกลองไปกับ “น้องนินนี่” จากโรงเรียนเบ็ญจะมะมหาราช อุบลฯ

      มาร้องเพลงไปกับ “น้องจริงจัง” นักร้องสาวเสียงดีจาก “อักษรจุฬา”

      มารู้จักกับ “น้องแพรววา“ มือคีย์บอร์ดสาวจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

    No Result
    View All Result
    • Home
      • About Us
      • Contact Us
      • History
    • Directory
      • Music Label
      • Music Shop
      • Music Room
      • Music School
      • Hang out
      • Home Audio
      • Pro Audio
      • Recording Studio สตูดิโอบันทึกเสียง
    • News
      • All
      • Activity
      • Event
      • New Single
      • News Update
      “พลอยชมพู” โกอินเตอร์!! ก้าวใหม่ที่โตขึ้น บินลัดฟ้า จัด Fan Meet เอาใจแฟนไทย ปิดท้าย…เรียกน้ำตาจากแฟน สุดประทับใจ

      “พลอยชมพู” โกอินเตอร์!! ก้าวใหม่ที่โตขึ้น บินลัดฟ้า จัด Fan Meet เอาใจแฟนไทย ปิดท้าย…เรียกน้ำตาจากแฟน สุดประทับใจ

      Season of Love Song 11 “Make A Wish”

      Season of Love Song 11 “Make A Wish”

      Chang Music Connection Presents “เชียงใหญ่เฟส 2” จัดเต็มความสนุก ส่งท้ายปลายปี

      Chang Music Connection Presents “เชียงใหญ่เฟส 2” จัดเต็มความสนุก ส่งท้ายปลายปี

      เมื่อ RS กลับมาลุยตลาดเพลงไทยอีกครั้ง!!!

      เมื่อ RS กลับมาลุยตลาดเพลงไทยอีกครั้ง!!!

      ฟินกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ไทยประกันชีวิต Presents “FANTOPIA” จัดเต็มอิ่มตลอดสองวัน แฟนด้อมแห่ร่วมงานอย่างคับคั่ง!

      ฟินกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ไทยประกันชีวิต Presents “FANTOPIA” จัดเต็มอิ่มตลอดสองวัน แฟนด้อมแห่ร่วมงานอย่างคับคั่ง!

      โคตรฟิน! “เป๊ก ผลิตโชค” จัดเต็มคอนเสิร์ตปิดไตรภาคสุดอลังการครั้งแรกที่อิมแพค

      โคตรฟิน! “เป๊ก ผลิตโชค” จัดเต็มคอนเสิร์ตปิดไตรภาคสุดอลังการครั้งแรกที่อิมแพค

      CGM48 เตรียมส่ง “Melon Juice” ซิงเกิลที่ 2

      CGM48 เตรียมส่ง “Melon Juice” ซิงเกิลที่ 2

      LIDO SHOWa! เพราะดนตรีคือพื้นที่ของทุกคนและนี่คือโอกาสของคุณ

      LIDO SHOWa! เพราะดนตรีคือพื้นที่ของทุกคนและนี่คือโอกาสของคุณ

      “เป็นแค่ (คนที่เธอไม่รัก)” เพลงล่าสุดจาก p n v . (พี เอ็น วี)

      “เป็นแค่ (คนที่เธอไม่รัก)” เพลงล่าสุดจาก p n v . (พี เอ็น วี)

      Trending Tags

      • Lesson
        • All
        • LYRIC & CHORD
        • LYRIC & CHORD Mobile
        • Theory
        • Tip & Trick
        คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

        คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

        คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

        คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

        คอร์ดเพลง : Pattaya Lover : TaitosmitH

        คอร์ดเพลง : Pattaya Lover : TaitosmitH

        เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม : อิ้งค์ วรันธร

        คอร์ดเพลง “อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม” อิ้งค์ วรันธร

        เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม : อิ้งค์ วรันธร

        เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม : อิ้งค์ วรันธร

        เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ “ถ้าเธอรักฉันจริง” Three Man Down

        เนื้อเพลง+คอร์ดกีตาร์ “ถ้าเธอรักฉันจริง” Three Man Down

        เธอมีเขา : เจ้านาย (คอร์ดเพลง)

        ยิ่งใกล้ยิ่งไม่รู้จัก : ว่าน ธนกฤต (คอร์ดเพลง)

        เธอมีเขา : เจ้านาย (คอร์ดเพลง)

        แล้วไง : Copter (คอร์ดเพลง)

        เธอมีเขา : เจ้านาย (คอร์ดเพลง)

        แค่ไม่อยากเห็น : The White Hair Cut (คอร์ดเพลง)

      • Feature
        • All
        • Album Review
        • Interview
        • Music Insight
        • My Space
        • Scoop
        Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

        Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

        คอร์ดเพลง “อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม” อิ้งค์ วรันธร

        ป๊อก Mindset กับการถ่ายทอดตัวตนสู่บทเพลง

        แสตมป์ อภิวัชร์ กับก้าวใหญ่ไกลถึงต่างแดน

        แสตมป์ อภิวัชร์ กับก้าวใหญ่ไกลถึงต่างแดน

        “MIRRR” สองหนุ่มมาแรง กับแนวเพลงที่น่าสนใจ

        “MIRRR” สองหนุ่มมาแรง กับแนวเพลงที่น่าสนใจ

        Torrayot : Side Project ตัวตนด้านมืดของ “อู๋ The Yers”

        Torrayot : Side Project ตัวตนด้านมืดของ “อู๋ The Yers”

        คุยกับ “เมฆ Machina” โปรดิวเซอร์ที่น่าจับตา

        คุยกับ “เมฆ Machina” โปรดิวเซอร์ที่น่าจับตา

        20 ท่อนกีตาร์ อ้าปากค้าง!!

        20 ท่อนกีตาร์ อ้าปากค้าง!!

        คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ พลังคนไทย ร่วมกับวิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล

        คิง เพาเวอร์ ไทย เพาเวอร์ พลังคนไทย ร่วมกับวิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล

        ที่สุดแห่งปี “The Gentlemen Live”

        ที่สุดแห่งปี “The Gentlemen Live”

      • Mag Live
        • All
        • Hang Out
        • Hipster Corner
        • In Style
        • Lifestyle

        มารู้จักกับ “น้องปาร์ค” Orapan Poottarat นักร้องสาวเสียงดีที่มีแง่คิดดีๆไม่แพ้หน้าตา

        มารู้จักกับ”น้องพลอย” มือเบสสาวผมสั้นจากมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน

        เสียงหวานมากแถมฝีมือกีตาร์ก็ยังไม่ธรรมดา มารู้จักกับ “แพร ” ณัฐนรี อุเทศพรรัตนกุล

        มารู้จักกับ “น้องจีจี้” สาวน้อยผู้หลงรักเสียงกีตาร์และการร้องเพลงเป็นชีวิตจิตใจ

        มารู้จักกับ “น้องจีจี้” สาวน้อยผู้หลงรักเสียงกีตาร์และการร้องเพลงเป็นชีวิตจิตใจ

        มารู้จักกับ “น้องเหมย” สาวน้อยผู้หลงรักในเสียงกีตาร์ จากคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

        มารู้จักกับ “น้องเหมย” สาวน้อยผู้หลงรักในเสียงกีตาร์ จากคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

        มารู้จัก “น้องอะแตมป์” มือกลองสาวมาดเท่จากมหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี

        มารู้จัก “น้องอะแตมป์” มือกลองสาวมาดเท่จากมหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี

        มาตีกลองไปกับ “น้องนินนี่” จากโรงเรียนเบ็ญจะมะมหาราช อุบลฯ

        มาตีกลองไปกับ “น้องนินนี่” จากโรงเรียนเบ็ญจะมะมหาราช อุบลฯ

        มาร้องเพลงไปกับ “น้องจริงจัง” นักร้องสาวเสียงดีจาก “อักษรจุฬา”

        มารู้จักกับ “น้องแพรววา“ มือคีย์บอร์ดสาวจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

      No Result
      View All Result
      TheguitarMag
      No Result
      View All Result
      Home Mag Live Lifestyle

      “เสียงเพลง” ทำให้ “วิ่งออกกำลังกาย” ได้นานขึ้น

      krod by krod
      กรกฎาคม 23, 2018
      in Lifestyle
      420 5
      0
      “เสียงเพลง” ทำให้ “วิ่งออกกำลังกาย” ได้นานขึ้น
      826
      SHARES
      2.4k
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      ถ้าพูดถึงเสียงเพลงกับการวิ่ง ออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงการวิ่ง เพราะเป็นกิจกรรมประกอบเพลงที่เป็นที่แพร่หลายในปัจจุบัน แต่หลายครั้งที่เหลือบไปเห็นผู้รักสุขภาพหลายคนวิ่งบนลู่ไฟฟ้าแล้วมีหูฟัง ติดหูอยู่ด้วยซึ่งการฟังเพลงในการออกกำลังกาย นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ และการฟังเพลงไม่ได้มีผลต่ออารมณ์คนฟังเท่านั้น แต่กลับส่งผลดีต่อร่างกายมากมายเช่นกัน

      Image result for วิ่งฟังเพลง

                การฟังเพลงมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
                “เพลงแจ็ซ” (jazz) ช่วย เพิ่มอัตราการหายใจให้ถี่ขึ้นได้ และมีแนวโน้มกลับเข้าสู่สภาวะปกติเมื่อถึงช่วงใกล้จบเพลง ขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจ ร่างกายจะตอบสนองตามจังหวะของเสียงเพลง คือ เมื่อฟังเพลงที่มีจังหวะเร็ว หัวใจก็จะเต้นเร็วหรือทำงานหนักขึ้น ส่วนเพลงจังหวะช้า หัวใจก็จะเต้นช้าตามไปด้วย
                ชนิดของเพลงก็มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ เช่น เพลงกระตุ้น (Stimulative music) คือ ร็อค, แร็พ, ฮิพฮอพ และเพลงแดนซ์ เพลงเหล่านี้จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น แต่ถ้าเป็นเพลงผ่อนคลาย (Sedative music) อย่าง เพลงแจ๊ซหรือเพลงคลาสสิค รวมทั้งเพลงบรรเลง สามารถช่วยลดการทำงานของหัวใจได้ ถ้าสามารถนำประเภทและประโยชน์ของเพลงไปปรับใช้กับการออกกำลังกายของผู้รัก สุขภาพได้อย่างเหมาะสมคงจะดีไม่น้อย
                ประโยชน์ ของเพลงในการออกกำลังกายยังมีผลต่อความอดทนของร่างกายด้วยเช่นกัน นักวิจัยหลายคนได้ศึกษาผลของเพลง พบว่าเพลงช่วยเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อในการลุก-นั่ง (Sit-up) และการดันพื้น (Push up) สำหรับ การเดินฟังเพลงนั้น เพลงจะช่วยให้การเดินมีอัตราที่เร็วขึ้น รวมทั้งเพลงยังช่วยเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังกาย โดยการเดินหรือการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งการฟังเพลงจังหวะช้าๆ เสียงเบาๆ จะทำให้เราออกกำลังกายได้นานกว่าการฟังเพลงจังหวะเร็วและเสียงดัง
                มี ผลการวิจัยที่น่าสนใจของ อาจารย์วรรณี เจิมสุรวงศ์ และ อาจารย์อุไรรัตน์ ศรีวิบูลย์ นักศึกษาทุนโครงการปริญญาเอกกาญจนาภิเษกของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย ได้ศึกษาเรื่องผลของดนตรีที่มีต่อระยะเวลาในการออกกำลังกายของผู้ที่ออก กำลังกายและไม่ออกกำลังกาย ศึกษาโดยแบ่งเพลงออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มเพลงคัดสรรซึ่งคัดเลือกจากเพลงไทยทุกประเภทถึง 400 เพลง เหลือเพียง 5 เพลง เป็นเพลงที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับธรรมชาติ, ความรัก, ความ ใฝ่ฝัน มีเนื้อร้องที่สร้างสรรค์และทำนองไพเราะ กับกลุ่มเพลงที่ชอบ คือ เพลงที่กลุ่มตัวอย่างแต่ละคนคุ้นเคยและชอบฟัง จากนั้นนำมาทดลองปฏิบัติจริงกับกลุ่มตัวอย่างซึ่งเป็นนักศึกษาหญิงอายุ 18-22 ปี จำนวน 18 คน 9 คนแรกเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และ 9 คนหลังไม่ออกกำลังกายเลย โดยให้กลุ่มตัวอย่างทุกคนเข้ารับการทดสอบโดยการฟังดนตรีคัดสรร ดนตรีที่ชอบและไม่ให้ฟัง พร้อมทั้งปั่นจักรยานไฟฟ้า ปรับความหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทุก 1 นาที จนถึงระดับที่หมดแรงหรือไม่สามารถออกกำลังกายต่อไปได้
                ผล การวิจัยพบว่า การฟังเพลงคัดสรรหรือเพลงที่มีเนื้อหาสร้างสรรค์ ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เมื่อเทียบกับการฟังเพลงที่ชอบและการไม่ฟังเพลงขณะออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายด้วยเพลงคัดสรร สามารถเพิ่มระยะเวลาในการปั่นจักรยานให้นานขึ้น ส่วนผู้ที่ไม่ออกกำลังกายการฟังเพลงไม่สามารถเพิ่มระยะเวลาในการปั่นจักรยาน ให้นานขึ้นได้
                นอก จากผลการวิจัยของคนไทยแล้ว ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบรูเนล ในอังกฤษ ได้ทดลองให้อาสาสมัคร 30 คน ฟังเพลงประเภทไหนก็ได้ พร้อมทั้งออกกำลังกายไปด้วย ผลปรากฏว่า อาสาสมัครสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นเฉลี่ยร้อยละ 15 ซึ่งเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คนอ้วนหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจสามารถ อดทนที่จะทนออกกำลังกายได้นานขึ้น นอกจากนั้นผลการศึกษายังพบว่า เพลงที่เหมาะกับการกระตุ้นให้คนออกกำลังกาย จะต้องเป็นเพลงที่มีจังหวะความเร็วประมาณ 120-140 บีทต่อนาที
      ขอบคุณข้อมูลจาก : marathon.co.th
      Tags: การวิ่งฟังเพลงตอนวิ่งวิ่งฟังเพลงวิ่งออกกำลังกายเพลง

      Follow Our Social

      • 456.5k Fans
      • 1.9k Followers
      • 19 Subscribers
      • 17.5k Followers
      • Trending
      • Comments
      • Latest
      เจ็บหัวใจ : เสก โลโซ (คอร์ดเพลง)

      ไม่ยอมตัดใจ : เสก โลโซ (คอร์ดเพลง)

      พฤษภาคม 15, 2019
      ทางเดินคอร์ดอมตะ

      ทางเดินคอร์ดอมตะ

      มกราคม 5, 2018
      20 เพลงไทย ที่มีไลน์กีตาร์สุดเท่

      20 เพลงไทย ที่มีไลน์กีตาร์สุดเท่

      พฤษภาคม 11, 2018
      R&B Duo : SloJoe

      R&B Duo : SloJoe

      0
      มารู้จักกับ “The Die Hards”วงดนตรีสไตล์ Punk Rock / Street Punk ที่พกซิงเกิ้ล “Civil War” มาให้ทุกคนได้รับฟังกัน

      มารู้จักกับ “The Die Hards”วงดนตรีสไตล์ Punk Rock / Street Punk ที่พกซิงเกิ้ล “Civil War” มาให้ทุกคนได้รับฟังกัน

      0
      มารู้จักกับ “Buffalo Project” ที่พกซิงเกิ้ล “คลั่ง” มาให้ทุกคนได้ฟังกัน!!

      มารู้จักกับ “Buffalo Project” ที่พกซิงเกิ้ล “คลั่ง” มาให้ทุกคนได้ฟังกัน!!

      0
      คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

      คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

      มกราคม 8, 2021
      Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

      Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

      มกราคม 4, 2021
      คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

      คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

      ธันวาคม 29, 2020

      RECENT NEWS

      คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

      คอร์ดเพลง ดอกฟ้า : Labanoon

      มกราคม 8, 2021
      Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

      Y Sig. กีตาร์ของยอด บอดี้สแลม

      มกราคม 4, 2021
      คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

      คอร์ดเพลง ดึงดัน : Cocktail feat. ตั๊ก ศิริพร

      ธันวาคม 29, 2020
      The Guitar Mag

      Navigate Site

      • Home
      • Directory
      • News
      • Lesson
      • Feature
      • Mag Live

      Follow Us

      No Result
      View All Result
      • Home
        • About Us
        • Contact Us
        • History
      • Directory
        • Music Label
        • Music Shop
        • Music Room
        • Music School
        • Hang out
        • Home Audio
        • Pro Audio
        • Recording Studio สตูดิโอบันทึกเสียง
      • News
      • Lesson
      • Feature
      • Mag Live

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Create New Account!

      Fill the forms below to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In

      Add New Playlist